Kesäiset vinkit hyvinvointiisi lähiluonnosta
Keskikesä on mitä parhainta aikaa kerätä lähiluonnosta tai kotipuutarhasta kasveja, kuten villiyrttejä ja niittykukkia ja valmistaa niistä ihania hoitavia jalkakylpyjä, kuorintoja, hiushuuhteita, naamioita, voiteita jne. Varsinkin kesäsaunaan saat lähiluonnosta kaiken mitä tarvitset kesäisen ihaniin rentoutumis- ja hemmotteluhetkiin. Kesäsaunasta haaveillessa monille tulee oitis mieleen vihta tai vasta, jonka voi tehdä perinteiseen tapaan tutusta koivusta tai yhtä hyvin muistakin lehtipuista, rentouttavia kaikki.
Aloitetaanpa kesävinkit jaloista! Jaloille suosittelemme ihanan rentouttavaa ja raikastavaa jalkakylpyä, jonka valmistat kätevästi tällä reseptillä. Laita pieni nippu minttua hautumaan litraan kuumaan vettä, anna hautua noin 15-20 minuuttia. Lisää vettä jalkakylpyyn tarvittava määrä, käytä sopivan lämpöistä vettä. Lisää vielä desilitra suolaa tai epsom-suolaa ja näin ihana jalkakylpysi on valmis. Anna jalkojesi rentoutua ja kokea kesän yrttien ja suolan vaikutus.
Kuori ihosi pehmeäksi vastaanottamaan kesä! Kun kesällä ihosi tuntuu hikoilevalta ja tukkoiselta niin tällöin voit valmistaa itsellesi hemmottelevan kuorinnan. Esimerkiksi tällä reseptillä, ota noin kymmenen grammaa kookosöljyä ja sulata vesihauteessa. Ota toinen astia, johon sekoitat kaksi desilitraa suolaa ja yhden desilitran mantelilöljyä tai auringonkukkaöljyä. Lisää noin kymmenenruusun terälehdet ja täm än jälkeen soseuta seos sauvasekoittimella tahnaksi. Nyt voit sekoittaa sulaneen kookosöljyn kuorintamassaan ja laittaa valmiin kuorinnan sopivaan astiaan käyttöä varten. Juuri nyt onkin oivallinen aika kuoria iho epäpuhtauksista vastaanottamaan kesäinen auringonpaiste. Rusketus tarttuu paremmin kuoritulle iholle, muista kuitenkin kohtuus auringonotossa.
Valmista hiuksillesi kesäinen hiushuuhde. Laita kattilaan nippu peltokortetta vesilitraa kohden. Anna hautua miedolla lämmöllä kannen alla noin 20 minuuttia. Siivilöi peltokortteet ja kaada huuhde sopivaan kulhoon tai kannuun. Anna huuhteen jäähtyä. Käytä huuhdetta hiusten pesemisen jälkeen puhtaisiin hiuksiin ja huuhteen voit jättää hiuksiisi seuraavaan pesuun asti. Lisävinkki: halutessasi voit lisätä jäähtyneeseen huuhteeseen vielä desilitran omenaviinietikkaa ja tällöin saat todella hiuksia hoitavan ja hemmottelevan hiushuuhteen.
Kesäisen ja yrttisen iltateen muuten valmistat myös todella nopeasti, kun keräät vain muutaman lehden vaikkapa näistä kasveista: minttu, sitruunamelissa, mustikanlehti, siankärsämö, metsämansikanlehti, poimulehti ja mesiangervo. Laita vain muutamia lehtiä kattilaan ja lisää vesi. Hauduta noin vartti miedolla lämmöllä ja kesäillan tee on valmis nautittavaksi.
Tässä oli vain muutama DIY eli tee-se-itse -ohjetta, joita kokeilemalla voit kokea luonnon antimien vaikutukset hyvinvointiisi. Kun alat rohkeasti kokeilemaan luonnonantimien käyttöä niin voit kokea kuinka helppoa, mukavaa ja rentouttavaa on kokea kesän tarjoamat tuoreet luonnon antimet omalla vartalollasi.
